Pratiche di presenza
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La lentezza estiva e le radici invisibili di ciò che sta maturando in noi
Abbiamo appena attraversato Lughnasadh, il secondo raccolto della Ruota dell’Anno, e ci troviamo nel cuore dell’estate: un momento in cui la natura sembra aver raggiunto la sua massima espressione. I prati sono rigogliosi,…
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Quando la Luna cresce e dentro di noi aumenta il rumore
Ci sono periodi in cui sembra di avere qualcosa addosso. Non necessariamente è successo qualcosa di preciso. Eppure siamo più irritabili, facciamo fatica a stare fermi, pensiamo troppo, ci svegliamo già stanchi oppure…
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Riconnettersi alla Natura per ridurre stress e ansia
Respirare con la terra per ritrovare la libertà interiore In un’epoca in cui la nostra quotidianità è scandita da notifiche e impegni digitali, la Natura rimane uno dei rimedi più efficaci e accessibili…
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Simone Weil e la Luna Calante: lasciarsi andare senza perdersi
Nel silenzio cosmico della volta celeste che possiamo ammirare, la Luna si assottiglia; la sua luce si ritira, come un’espirazione che svuota i polmoni, rinfranca e libera. È il momento di fare spazio,…
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Nelle radici dell’anima: l’introspezione che illumina
Questa prima settimana di novembre ha visto come oggetto cardine l’introspettivo invisibile ma reale che è dentro di noi, nelle nostre parti più buie e statiche, e ci ha invitati a prenderne coscienza.…
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Il potere della meditazione naturale per l’equilibrio interiore
Viviamo in un tempo in cui la mente corre veloce, spesso più veloce del cuore. Le giornate sembrano sfuggirci, sommersi da impegni, notifiche, pensieri che non si spengono mai. Eppure, dentro di noi…
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Radicati e Liberi: come Wicca, Chakra e Mindfulness calmano la mente
Viviamo in un mondo che corre veloce, e a volte la nostra mente fatica a stargli dietro. Ansia, inquietudine, paranoie e preoccupazioni possono diventare un sottofondo costante, difficile da zittire. Ma esistono strumenti…
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Il Saluto al Sole: un rito quotidiano per Corpo e Mente
Il Saluto al Sole, conosciuto in sanscrito come Surya Namaskar, è molto più di una semplice sequenza di esercizi. È un’antica pratica dello Yoga che racchiude in pochi minuti un gesto di benessere…
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Lo Yoga: un viaggio tra Corpo e Spirito
Lo yoga è una pratica millenaria, nata in India oltre 2.000 anni fa, che sta conquistato sempre più persone, (milioni in tutto il mondo negli ultimi decenni), diventando sinonimo di benessere, flessibilità e…
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Pensieri intrusivi: liberarsene con l’aiuto della spiritualità naturale e Mindfulness
I pensieri intrusivi — quelle voci interiori che arrivano senza invito, spesso disturbanti, talvolta angoscianti — sono una realtà comune, ma poco compresa. Possono assumere la forma di paure irrazionali, immagini spiacevoli, dubbi…
